Garmin CIRQA

Garmin CIRQA Smart Band-aktivitetsarmband

Garmin CIRQA Smart Band är ett aktivitetsarmband utan skärm för uppföljning av hälsa, sömn, återhämtning och motion. Det mäter dygnet runt bland annat puls, stress, kroppens energinivåer samt sömnkvalitet utan skärm eller ständiga notiser. Omfattande hälso- och träningsfunktioner, vattentålighet på 5 ATM samt upp till 10 dagars batteritid gör CIRQA till en mångsidig följeslagare i vardagen, på jobbet och i en aktiv livsstil.

CIRQA erbjuder över 80 träningsprofiler, och tillsammans med träningsberedskap, Body Battery, sömnuppföljning och smart väckning hjälper det dig att förstå balansen mellan aktivitet, belastning och vila. Informationen som armbandet samlar in kan du ta del av i Garmin Connect-appen i din egen takt. Tack vare sin skärmlösa konstruktion fungerar CIRQA Smart Band även bra tillsammans med en vanlig klocka, eftersom aktivitetsarmbandet också kan användas samtidigt på andra handleden eller i en armbandsrem som köps separat.

Lätta Garmin CIRQA Smart Band följer med dag och natt

Garmin CIRQA väger cirka 21 gram, och det mjuka ComfortFit-tygbandet känns bekvämt både under dagen, vid träning och på natten. Den skärmlösa utformningen gör aktivitetsarmbandet diskret att använda, eftersom skärmen inte lyser upp på handleden eller drar uppmärksamhet från träningen eller annat du gör. Batteritiden är som bäst upp till 10 dagar, vilket gör att mätningen fortsätter i flera dygn utan upprepade laddningspauser.

CIRQA Smart Bands vattentålighet är 5 ATM, det vill säga 50 meter, så armbandet kan även användas vid simning, i duschen eller i regn. Det finns i två storlekar: S-M och L-XL. Storleken S-M passar en mindre handled på 120-200 millimeter, och storleken L-XL passar en handled på 145-240 millimeter. Enhetsmodulens mått är i båda storlekarna endast 27 x 47 x 9 millimeter.

Färgalternativen är svart, marinblå, ljusgrå och mallrosa. Till Garmin CIRQA-armbandet finns även utbytbara armband i olika färger, med vilka du kan ändra färg och stil efter eget tycke.

Garmin CIRQA hjälper dig följa puls, stress och energinivåer

Garmin CIRQA mäter pulsen dygnet runt och följer utvecklingen av vilopulsen över tid. Användaren kan ställa in egna pulsgränser, varvid armbandet meddelar om pulsen är ovanligt hög eller låg. CIRQA övervakar dessutom pulsvariabilitet, andning och hudtemperatur samt mäter blodets syremättnad med Pulse Ox-funktionen. På så sätt kan det bli möjligt att reagera i tid på förändrade hälsodata.

Body Battery kombinerar informationen som CIRQA-armbandet samlar in om aktivitet, stress, vila och återhämtning. Med funktionen kan du se när kroppens energinivåer är höga och när dagens belastning har förbrukat mer kraft än vanligt. Kontinuerlig stressövervakning kompletterar helhetsbilden genom att visa hur kroppens belastning förändras under dagens lopp. CIRQA hjälper dig även att följa ditt välbefinnande med hjälp av vätskeuppföljning och en bedömning av kondition i förhållande till ålder. För resor finns även en praktisk Jetlag-guide, som ger rekommendationer om sömnrytm, motion och ljusexponering som stöd för att anpassa sig till en ny tidszon.

Garmin CIRQA följer sömnen noggrant och väcker smart

På natten följer Garmin CIRQA Smart Band sömnens längd, kvalitet och olika sömnstadier. Utifrån mätdata skapas sömnpoäng för varje natt, med vilka du kan jämföra din sömn med tidigare nätter och följa utvecklingen över tid i Garmin Connect. CIRQA identifierar även tupplurar och tar hänsyn till dem i dagens återhämtningsdata.

Under sömnen mäter armbandet puls, andning, pulsvariabilitet och hudtemperatur, så du får en bredare bild av återhämtningen än utifrån enbart sovtiden. Dessutom bedömer Garmins sömncoach det individuella vilobehovet, medan sömnavstämning visar hur väl sovtiden stämmer överens med användarens egen dygnsrytm.

Smart väckning försöker väcka användaren med vibration i ett lämpligt sömnstadium runt den inställda väckningstiden, det vill säga utan högljudd väckarsignal. Eftersom CIRQA-armbandet saknar skärm lyser det inte heller upp rummet eller visar notiser mitt i natten.

Garmin CIRQA ger mer exakt uppföljning av menstruationscykel och ägglossning

Garmin CIRQA Smart Band mäter hudtemperaturen under sömnen, och den insamlade informationen kan användas för att göra mer exakta prognoser för menstruation samt för att uppskatta tidigare ägglossningstillfällen. I Garmin Connect kan användaren se CIRQA:s mätdata, följa menstruationscykeln eller graviditeten samt registrera symtom och andra iakttagelser kring välbefinnandet.

Hudtemperaturdata som samlas in av CIRQA Smart Band kan vid behov synkroniseras för uppföljning av fertilitet till tjänsten Natural Cycles, som kräver en separat prenumeration.

Garmin CIRQA Smart Band stöder över 80 träningsformer och automatisk identifiering av träningsprofil

Garmin CIRQA stöder över 80 aktivitetsprofiler, så du kan registrera ett brett utbud av olika träningspass. Bland alternativen finns allt från promenad, löpning och cykling till styrketräning, simning, yoga och vintersporter. Till utbudet hör exempelvis HIIT, inomhusrodd, terränglöpning, mountainbike, pilates, skidåkning, padel, fotboll samt bland annat paddling.

En ofta använd aktivitet kan du ställa in på CIRQA-armbandets knapp, så att du snabbt kan starta ett träningspass. Armbandet identifierar automatiskt vissa träningsformer, såsom promenad och löpning, och vid styrketräning kan det räkna repetitioner. De sparade passen överförs till appen, där du kan se och redigera dem.

CIRQA-aktivitetsarmbandet visar när du är redo för nästa träningspass

Garmin CIRQA bedömer träningsberedskapen utifrån sömn, återhämtning och den senaste tidens belastning. Med hjälp av bedömningen kan du se när kroppen är redo för hårdare träning och när det är bra att minska belastningen. Träningsstatus visar i sin tur hur den senaste tidens motion har påverkat konditionen och om den totala belastningen håller sig på en lämplig nivå.

Under träningen följer CIRQA pulszoner och belastning samt bedömer aerob och anaerob träningseffekt. Vid löprundor kan armbandet även uppskatta maximal syreupptagningsförmåga, det vill säga VO2 max-nivån. Träningspasets nytta beskriver passets centrala effekt, medan återhämtningstiden ger en uppskattning av hur mycket vila som behövs före nästa krävande träningspass.
I det dagliga bruket följer CIRQA stegantal, anpassat stegmål, förbrukade kalorier, tillryggalagd sträcka och intensitetsminuter. I rullstolsläge mäter armbandet i stället för steg dagliga rullrörelser och kan till exempel påminna om att byta position.

Bluetooth, ANT+ och den kostnadsfria Garmin Connect-appen

Armbandet ansluter till iPhone- och Android-telefoner via Bluetooth, och med hjälp av ANT+-anslutningen kan pulsdata som mäts av CIRQA skickas till exempelvis en kompatibel Garmin Edge-cykeldator. Med funktionen LiveTrack kan närstående följa användarens position under träningspasset, när aktivitetsarmbandet är anslutet till en kompatibel smartphone.

Garmin CIRQA använder den anslutna telefonens GPS-positionering vid utomhusträning, eftersom armbandet saknar inbyggd GPS-mottagare. När telefonen följer med kan CIRQA spara rutt, sträcka, hastighet och tempo från rundan i Garmin Connect.

Garmin Connect samlar all hälso-, sömn-, aktivitets- och träningsdata som mäts av CIRQA Smart Band-armbandet i samma app. Alla centrala funktioner fungerar helt kostnadsfritt i Garmin Connect, medan den avgiftsbelagda tjänsten Garmin Connect+ ger tillgång till separata tilläggstjänster, såsom realtidsträningspass och uppföljning av makron.

Garmin CIRQA Smart Band för en aktiv och störningsfri vardag

Garmin CIRQA Smart Band passar den som vill följa hälsa, sömn, återhämtning och motion utan skärm eller notiser. Det fungerar bra även tillsammans med en vanlig klocka och när du vill använda aktivitetsarmbandet från morgon till kväll och genom natten.

Det mjuka ComfortFit-tygbandet, den vattentåliga konstruktionen, den långa batteritiden och de mångsidiga mätfunktionerna gör CIRQA lämpligt både för daglig uppföljning av välbefinnande och för målinriktad träning. Upptäck Garmin CIRQA Smart Band-aktivitetsarmbanden hos Laatukoru, och välj det alternativ som passar din handled!